06-53678250

hsp

Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen. Iemand die bijzonder gevoelig is wordt aangeduid als een HSP of highly sensitive person.

Een HSP is gevoeliger voor prikkels en stimulatie dan de meeste mensen, neemt meer signalen op en filtert de wereld op uiterst intensieve manier.

Een variant van de HSP is de HSS of high sensation seeker. Een HSS heeft behoefte aan spanning, nieuwe ervaringen en is vaak extravert. Hij of zij zoekt steeds nieuwe prikkels, maar heeft ook snel last van teveel stimulatie en zoekt dan de rust weer op.

Veel mensen ervaren hoogsensitiviteit meer als last dan als lust. Coaching kan dan helpen om gevoeligheid (opnieuw) te gaan waarderen en op een goede manier in te zetten in het leven. Zo komt er weer balans.

Wil je weten of je hoogsensitief bent? Doe dan de HSP-test:

  JA  NEE
Ik ben mij bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
Ik word beïnvloed door de stemming van anderen.
Ik ben zeer gevoelig voor pijn, fysiek en mentaal.
Op drukke dagen voel ik de behoefte om mij terug te trekken op een plek zonder stimuli.
Ik ben zeer gevoelig voor cafeïne.
Ik raak snel overweldigd door bv. fel licht, sterke geuren, ruwe materialen of harde sirenes.
Ik heb een rijke en complexe binnenwereld.
Ik kan slecht tegen harde geluiden.
Ik word diep geraakt door kunst of muziek.
Ik ben gewetensvol.
Ik schrik gemakkelijk.
Ik voel me opgejaagd als ik veel dingen binnen korte tijd moet doen.
Ik weet hoe ik ongemakkelijke mensen zich op hun gemak kan laten voelen (bv. licht, hoe ze zitten etc.)
Ik raak geïrriteerd als ik veel dingen tegelijk moet doen.
Ik doe erg mijn best om niets te vergeten en geen fouten te maken.
Ik vermijd gewelddadige films en televisieprogramma's.
Ik raak geagiteerd als er veel om mij heen gebeurt.
Veranderingen in mijn leven raken mij diep.
Ik ben gevoelig voor verfijnde geuren, smaken, geluiden en kunst en geniet er ook van.
Ik vind het belangrijk situaties te vermijden die mij overweldigen of van streek maken.
Ik presteer slechter als ik bij een opdracht moet concurreren of als er op mijn vingers wordt gekeken.
Mijn ouders of leerkrachten vonden mij als kind gevoelig of verlegen.

RESET

CHECK

....

Als je twaalf of meer vragen met "ja" hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoogsensitief. Deze test is gebaseerd op het werk van Elaine N. Aron, vooraanstaand expert op het gebied van hooggevoeligheid.

Wil je weten of je een hooggevoelige spanningzoeker bent? Doe dan de HSS-test:

  JA  NEE
Als het veilig was zou ik wel een drug willen proberen, waardoor ik vreemde nieuwe ervaringen zou opdoen
Sommige gesprekken vind ik pijnlijk saai
Ik ga liever naar een nieuwe plek die ik misschien niet leuk vind, dan terug naar een plek waarvan ik weet dat ik het er leuk vind
Ik zou wel een sport willen proberen die een fysieke kick geeft, zoals skiën, bergbeklimmen of surfen
Ik voel me rusteloos als ik lang thuis benk ben zeer gevoelig voor cafeïne.
Ik houd er niet van te wachten zonder iets te doen te hebben
Ik kijk zelden twee keer naar dezelfde film
Ik vind het onbekende leuk
Als ik iets ongewoons zie, ga ik er meestal wel op af om er meer over te weten te komen
Iedere dag met dezelfde mensen optrekken vind ik saai.
Mijn vrienden zeggen dat ze nooit kunnen voorspellen wat ik wil.
Ik vind het leuk om een nieuw gebied te verkennen
Ik vermijd een dagelijkse routine op te bouwen
Ik voel me aangetrokken tot kunst die me een heftige ervaring geeft
Ik houd van stoffen waar ik “high” van word
Ik geef de voorkeur aan vrienden die onvoorspelbaar zijn.
Ik verheug me op een plek te zijn waar het nieuw en vreemd voor me is
Als ik geld uitgeef voor reizen kan het land waar ik heen ga me niet ver genoeg zijn
Ik zou best ontdekkingsreiziger willen zijn.
Ik vind het leuk als iemand onverwachts een grapje of opmerking maakt, waardoor iedereen nerveus begint te lachen.

RESET

CHECK

....

Als je twaalf of meer vragen met "ja" hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk een HSS.

contactgegevens

Marion Lutke
Prinsenstraat 8b
7721 AJ Dalfsen

Telefoon: 06-53678250 E-mail: info@lutkecct.nl
Website: www.lutkecct.nl



KvK: 56372035

Contactformulier